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¿Qué es una Ruptura Saludable? (Para adolescentes)

Las relaciones pueden ser geniales, pero puede llegar un momento en que ya no sean lo que una persona quiere. Una ruptura saludable es tan importante como una relación saludable y puede afectar la salud en el momento en que ocurre y en el futuro.

Una ruptura debe estar basada en las mismas normas de respeto, dignidad y contacto saludable que las de una relación saludable. Aquí te ofrecemos algunos consejos para pasar por una ruptura saludable.

Una ruptura saludable significa:

  • Dar a la persona la oportunidad de hablar sobre sus sentimientos y necesidades.
  • Escuchar lo que la persona tiene que decir.
  • Respetar el motivo de una separación.
  • Dar tiempo y espacio para curarse y pensar.
  • Decir cosas que apoyen a la persona, incluso si está molesta por la ruptura.
  • Ser confiable.
  • Actuar y tratar a la persona en igualdad de condiciones.
  • Comportarse de formas que demuestren que uno acepta que la relación ha terminado.

Una ruptura saludable NO significa:

Terminar por , propiedades o espacio de la persona.

  • Convencer a la personal mensaje de texto o por redes sociales.
  • Insultar a la persona.
  • Difundir información privada a terceros.
  • Publicar la ruptura en las redes sociales.
  • Usar la fuerza o amenazas.
  • Dañar la reputación de la persona.
  • Herir a la persona física o sexualmente.
  • Llamar, enviar mensajes o visitar a la persona cuando no lo desea.
  • Acosar a la persona en línea, a través de amigos o en persona.
  • Demandar tiempo, dinero na de quedarse en la relación.

Si después de una ruptura, la persona se siente molesta y quiere quiere hacerse daño o herir a otros, debe obtener ayuda de un terapeuta, los padres, un médico o una enfermera confiables.

Si has sido víctima de abuso, llama a National Dating Abuse Helpline (Línea de Ayuda contra el Abuso en Citas) para hablar o recibir asesoramiento de un adolescente o adulto: 1-866-331-9474 (TTY 1-866-331-8453).

O visita los sitios web:

http://www.loveisrespect.org/

http://www.loveisnotabuse.com/

http://www.thatsnotcool.com/

Para encontrar el programa contra la violencia doméstica más cercano, visita http://pcadv.org y haz clic en el vínculo Buscar Ayuda, o usa el mapa de Buscar Ayuda en la página principal.